怎样调理月经不调_1

月经不调是女性常见的月经病的1种，对女性的生活难免有些许的影响。许多妇女产生月经不调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科病去斟酌，而忽视了生活起居的影响。其实月经不调很多就是由于生活中的不良习惯酿成的，并且渐渐会影响到产生1些疾病，因此，女性要珍重自己，要从生活小节做起。

月经不调是妇科常见疾病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因多是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等都可引发月经不调。

女性在月经期期间需要及时的重视自己的饮食习惯，适当的饮食习惯可以很好的调理女性的平常生活，所以，建议广大女性朋友可以参照以下的几条内容：

1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。避免血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

2、多吃高纤维食品。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食品含有较多纤维，可增进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调剂月经及平静神经的作用。

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