月经过多喝杯养生茶调养

调理月经周期是女性3月的保养重点。3月属于春季，其脏在肝。中医认为肝脏具有“统血，藏血，运营周身之血”的功能，月经属血，这个时候调理月经自然从肝入手。只有让阴血充足了，肝气能够有所深藏，才能保证女性月经周期的正常。

part1：月经过量的调养

自测：你月经过量吗？

平常月经周期都是很正常的，但是从某1次开始经量比之前明显增多。

经期随着延长了两3天。

经血粘稠，色彩偏深，有时候还会有血块。

养生茶：荸荠茅根汁

女性更年期月经不调警惕肿瘤 警惕疾病：女性经期长非偶然 少女月经不规律 是否是妇科疾病？ 月经不调慎喝红糖生姜水 年龄不同女性月经推延缘由不同 月经过量，大多是由血热引发的，使得经血粘稠色深。白茅根性寒味甘，无毒，是1味具有凉血、止血，清热利尿等功效的中药，甘而不腻，性寒而不伤胃，利水而不伤阴，适用于血热而至的月经过量。

◎做法： 把100克鲜茅根去杂，清洗干净，放入锅内，加清水适当，熬煮半小时，去渣取汁。同时准备120克鲜荸荠，去掉外皮以后放入榨汁机榨汁，和熬好的茅根汁混在1起放入锅中小火煮5分钟，让两种成份充分地融会，放入冰糖调味就能够啦。2者都有凉血止血的作用，血热的美女们，试试看吧！

◎要注意： 如果没有鲜茅根，可以到药店买干品，每次 100？150克，水煎后调入荸荠汁同样成。

养生穴：掐隐白

◎功效： 隐白穴是足太阴脾经上重要穴位。脾主管统摄气血，控制血液在脉中正常运行而不致溢出脉外的功能。脾气衰弱，气的固摄作用消退，脾就不能统血，从而致使出血。刺激隐白穴，可以激起和提高脾经调理功能，使气血重归于平衡调和，起到脾统血、补中益气的作用。

◎位置： 隐白穴在足大趾内侧趾甲根角处，是足太阴脾经的起始穴位。

◎做到位： 血妄行而出血过量时可掐隐白以止血，1定要用力啊。如果力道不够，也能够用3棱针刺血。方法虽然简单，但是效果却非常明显。

Notice 中药养生茶饮用的注意事项

茶饮的煎煮方法不恰当，便极可能由“治病”成了“致病”，所以方法特别重要。

1 煎茶用具和盛茶用具比较好不要用金属的，特别铁质的和铜制的，以避免产生化学反应，影响疗效不说，还可能会出现没必要要的麻烦。

2 饮用时比较好注意1下时间，例如安神的茶须在睡前服用，而含有清热药物的茶，比较好饭后服用，由于性质寒凉的药物容易刺激肠胃。

3 所用药物为滋补药物时，不能同时喝过浓的茶。

4 服用茶饮时要忌1切生、冷、油、腻的食品，以避免刺激肠胃，影响药物的吸收。

5 药量大不等于药效好，新鲜药含水份较多，药量可稍大，干燥中药水份已尽，用量应适当减小；体质强的人用量可稍大，体质弱则相反。

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