月经不调该吃什么好呢

2017-07-10 12:12:34 来源:
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月经不调又叫月经前后不定期,气血失于调理,大多由肝气郁滞或肾气虚衰而至,而以肝郁为主,可以通过饮食的方法来调理,那末月经失调吃甚么好呢?

月经不调吃甚么好?下面为大家详细的介绍。

月经不调的饮食原则:

1、饮食应以平淡且富有营养为主。

2、注意补铁。

3、补充维生素c 维生素c的重要作用是增进生血性能,用以辅助医治缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食品。

5、月经来潮的前1周的饮食宜平淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

月经不调吃甚么好?通过上文的介绍,相信大家已有了1定的了解,如果您想了解更多的话,欢迎咨询我院专家,我院专家将竭诚为您服务。

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