更年期综合征的饮食调养

来潮综合征是由于内分泌系统紊乱，自主神经民间组织失调导致的一系列腹泻，给患者身心都造成很大痛苦。此症除药物病人和心理病人皆，根据多种不同腹泻选择带有多种不同功效的进食顺利进行胃肠，对改善来潮身体的患病腹泻，改善不良的理智，延缓衰老及卫生保健各种疾病都将获得良好的效果。

对月经频繁、经血存量多导致贫血者，可选内含铁和蛋白质丰沛的进食，如青菜、鸡蛋、玉米粉、玉米及内含维生素c丰沛的白菜、油菜、芹菜、胡萝卜、杏仁、柑橘、薄叶、鲜枣，并可配上带有健脾、益气、补血的进食，如枸杞、桂圆、黑豆、黑芝麻、子、红豆等。

这些进食可作成汤饭饮用，如枸杞桂圆汤、枸杞红豆饭等。

对来潮脑癌情绪不安、烦躁、嗜睡者可选内含维生素b族丰沛的进食，如粗粮(玉米、小米、麦片)、玉米和玉米粉。牛奶和小米之前内含色氨硫丰沛，有镇定安眠功效。兰花肉类和马铃薯之前也内含维生素b族和硫，这些肉类对维持神经民间组织的正常系统，加大疲惫不堪、嗜睡腹泻，促进咀嚼吸收都有抑制作用。

对身体发胖、实是增高者，应选择饮用优质蛋白质和内含实是低的进食，如玉米粉、鱼类，多爱吃玉米及其纺织品。玉米内含丰沛的钙、磷、铁和维生素b1、b2、。另有报道，大豆蛋白之前所内含的睾酮，可消除紧张、嗜睡、盗汗等腹泻；所内含的亚麻油硫还带有降低实是的抑制作用。还应多爱吃内含纤维素丰沛的肉类。内含硼丰沛的进食，可增加绝经期娼妓母体钙的流失，减慢萎缩的进度和龋齿。内含硼丰沛的进食有苹果、花生、核桃、瓜子、、豇豆荚以及绿色肉类等。少爱吃糖果和油炸肉类。

动物实验验证，蜂胶带有促进内分泌系统，改善民间组织人母体过程，平衡自主神经民间组织的抑制作用。蜂胶之前内含丰沛的营养素与大存量的生物活性物质，带有进一步提高线粒体朝气、促进民间组织再生、抗菌消炎、重建损害的民间组织器官抑制作用，对人母体分泌娱乐活动的影响颇为引人注目。饮用蜂胶，可以使娼妓来潮腹泻加大或消失，可以有效地改善性系统。蜂胶更有价值的是，对**来潮都可关键作用同样的抑制作用。

在来潮的饮食保健之前，烟、酒和咖啡对来潮**都患病宜。引人注意是常喝烧酒或酗酒会影响神经、循环、咀嚼和肺脏，可加重来潮综合征的患病腹泻。饮茶和咖啡都内含***，能高兴大脑皮质，虽能振奋精神，但都影响睡眠。因此，饮饮茶和咖啡切忌过浓、过存量。此皆，为加大来潮腹泻，还应避免爱吃过西布朗的进食和尖刻刺激性进食。