经期肉什么好 8款饮品女人经期补气血

女人们经期是个特殊的生理期，先后易造成身体气血虚弱，如处理不当会发生性疾病、头晕的症状，那么女人们在经期要忽略些什么问题呢?女人们经期爱吃什么好?今天小编就给大家提拔几款经期补气血方，如有经期不适的朋友可以；也食用。

经期爱吃什么好

1、姜枣白糖水

塑料：干姜、大枣、白糖各30克。

作法：将前两味浸泡，干姜拌末，大枣去核，另加白糖蒸水，喝汤，爱吃大枣。

解毒：具备温经散寒的解毒。受限制于寒性痛经以及侧部长黄褐斑的女性。

2、山楂桂枝白糖汤

塑料：山楂牛肉15克，桂枝5克，白糖30克。

作法：将山楂牛肉、桂枝放于瓦煲内，另加白石2酒杯，用文火蒸至l酒杯时，转入白糖，调匀，煮沸需牛奶。

解毒：具备温经通脉，化淤止痛的解毒。受限制于女子寒性痛经症及侧色无华。

3、圣万桑白糖啖

塑料：圣万桑15克，白糖30克。

作法：将圣万桑、白糖朋友们倒入煲内，另即成l酒杯半，蒸剩至大半酒杯，去渣温服。

解毒：具备补血肠胃，美肤悦麟的解毒。受限制于月经过多或持续性子宫出血。

4、黑木耳红枣啖

塑料：黑木耳30克，红枣20枚。

作法：将黑木耳、红枣浸泡。红枣去核，二味另即成煮沸，去渣过量。

解毒：具备补中益气，养血肠胃，美肤益麟解毒。受限制于月经过多，性疾病及身体虚弱者。

5、韭汁白糖啖

塑料：鲜竹叶300克，白糖100克。

作法：将鲜竹叶浸泡，沥干热量，拌后捣烂取汁机内。白糖放入铝锅内，另加白石少许煮沸，至白糖融化后兑入竹叶汁，需牛奶。

解毒：具备温经、补气之解毒。受限制于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。