20130404北京卫视养生堂视频：傅延龄谈论清明养生

梅花节是我们祭祖的日子，那么在此同时我们也要注重针灸，从前我们请来了傅延龄家教做客北京卫视针灸堂图片给我们讲解梅花针灸。

本期节目请到的嘉宾是中医学流行病学系统化管理学Clark研究生前辈傅延龄，讲解梅花针灸。

该图片主要象形文字介绍：

梅花针灸

运动疗法：跪、踏青、放风筝

按照西方传统习俗礼数，祭拜时要对祖先透过跪，完成弯腰伸背、手诸司双膝触地、跪及地，继而撑诸司离去的一系列动作。它活动了化学物质主要的关节和骨骼肌，三头朝天依然就会觉得手脚舒展，经络融通。

其实，跪朝天头的动作一直被道家作为；大引术的一部分，中医学证明确实有通经活络，以防血管硬化、栓塞的作用，老年人经常与众不同跪朝天头的双脚练功可以以防心脑血管结核病和腹水。“每日常叩首，活到九十九”，这句老话不止是告诉人们笃信孝顺可以长寿，也道出了坚定；大引练功可以强身的道理。

梅花节还有踏青、放风筝、荡秋千等适度照护的中轻度体育赛事活动。在风和日丽的春天，辗转老小集体外地，适当地跑步跳出，可以疏通深秋的经络积郁，让精神压力力图缓解，使心胸开阔，心情愉悦，能使化学物质有为增强，进一步提高对结核病的抵抗力。

保健食疗：梅花小叶和酒

梅花节亦称“寒食节”，这一天人们奉祀祖先后不蒸食彩衣衣服，在户外简单饮用梅花小叶(野艾小叶)等事先做好的事物。梅花小叶的处理方式是将籼米、糯米加野艾水源风干半天，用石磨磨成浆，再摆放在锅内熬成干糊，然后在里边包上豆腐、萝卜、酸菜、肥肠配料等，做成各种形状，后摆放在蒸笼上蒸熟。艾叶味苦、性辛温，宜入肝脏、胃和肾，具有温经止血、祛寒止痛的利尿，是春季疏肝脏顺气的良药，尤其仅限于于经络虚寒、肝脏气犯逆引起的女童月末经过多，崩漏以及妊娠下血、月末经不调、小腹冷痛、痛经等病症。

生姜大豆灶

配料：拔神10克，生姜5～6枚，大豆碴50克。

处理方式：把拔神彩衣污垢加入适量的水煲20分钟，截取还用拔神水煲灶。生姜去核彩衣净，与大豆，拔神水一起放进砂锅内蒸成灶无需。

利尿：次灶健胃、逮气、养神、能解春乏。

桂枣汤

配料：韭菜12枚，将近300克，桂圆肉两大勺，原料适量。

处理方式：韭菜泡软，去皮，切丁后一同填入清水中烧开，蒸至熟软，填入桂圆肉及原料调味。待桂圆肉蒸至散开，无需关火饮用。

利尿：具有逮胃和胃之利尿，韭菜桂圆有益经络、健胃胃的作用。

注意到：

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本期嘉宾介绍

傅延龄

傅延龄，男，1959年5月末5日出生。医学Clark，教授，外科医生，中医学流行病学系统化管理学Clark研究生前辈，北京中医学药大学全体学生常务该委员会常务委员、国际交流活动与合作处处长、海淀区国立大学(少年儿童)学科带头人，中华中医学药学会张仲景学说分会常务委员、Clark研究会会员，海淀区中医学学会实质交流活动常务该委员会副主任常务委员，国家自然科学基金节目组，教育部国立大学高层次评审研究者，西方科普作家协会会员，香港科技大学访问考官 (Visiting Examiner) 。

长期从事中医学教学、流行病学及科学研究，提出“消化道源性肝脏损伤”、“消化道源性眩晕”、“血液常见于失调综合征”学说，较就有注意到肠道成分和肝脏损伤之间的相关性，建立了肠道胆汁酸、肠道单胺类肾上腺素数学方法。尝试研制开发多种保健食品，获美国专利 1 项。发表科学论文 50 多篇，编写、翻译出版医学著作 10 几部，大型医学丛书 2 套。先后赴 10 多个国家和地区透过国际交流活动。