七种体质的女性 痛经易找上门_0

7种体质的女人易痛经

1、血运不顺畅型

经血色彩暗沉，觉得粘稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。比较好不要应用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食品。不要久坐，要多走路，增进骨盆的血液循环。倡议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山查泡茶饮。

2、怕冷型

1到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期延续7天以上。应注意保暖，特别是肚子和脚上，可以穿厚亵服或厚袜子。经期在后腰或腹部贴1个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝1点肉桂茶。

3、压力过大型

经期前心情焦虑不安，容易发脾气。贪食或厌食、便秘或腹泻重复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛。经期1定要保证有良好的心情，可以听听音乐，看看喜剧影片。每天起床后，做些简单的舒展操。建议喝茉莉花茶或薄荷茶。

4、贫血型

经血色彩是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，常常会拖到410天以上。常常觉得全身无力。不工作时少用眼睛，每晚12 点前睡。平时注意营养饮食，可以吃1些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食品。建议喝红枣茶或枸杞茶。

5、衰弱型

1到经期，脚就会浮肿，容易疲倦，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，特别下半身瘦削。逐日3餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要平衡，适当停止运动。由于肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。倡议喝杜仲茶、高丽参茶。

6、阳虚质

阳虚质人的表现：肌肉不硬朗，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比他人穿很多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便色彩清而量多。性情多沉寂、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色彩偏淡。

7、血瘀质

血瘀质人的表现：面色偏暗，嘴唇色彩偏暗，舌下的静脉淤紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，刷牙时牙龈容易出血。容易烦躁、忘记，性情急躁。月经时小腹疼痛，不喜揉按，经血色暗，有血块。

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